孕妈们怀孕后怎么去上班？需要注意什么？
发布日期：2020-08-14 16:15:51
怀孕之后，因孕妈妈身体的特殊原因，自然相比一般人会有更多要注意的事项，尤其是对于怀孕后继续坚守岗位的职场女性来说，更是如此。所以今天就来说下：孕妈们怀孕后怎么去上班？需要注意什么呢？
孕妈上班出行选择方案：
1、步行：若孕妈妈住得离公司不远，步行时间不超过30分钟，毫无疑问，步行上班是首选。不仅能让孕妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。
2、自驾车：离公司较远，但会开车的孕妈妈可以选择自驾车出行，避免拥挤的人群。但开车期间，孕妈妈最好不要采用前倾姿势，且系安全带时要避开肚子隆起的部分，调节好座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间
3、出租车/顺风车：前两种方案都不适合的孕妈，可以选择此种方式出行，但在坐车时，最好选择后排的位置，预防车辆急刹。
4、公交/地铁：想要选择实惠出行的孕妈，在选择此种上班方式的时候，避免不了遇上拥挤的人群。因此，孕妈要注意提前出门、避开高峰期、小心车门、避免争抢等事项，保护自身和胎儿的安全。
上班期间的注意事项：
一、防辐射从刚怀孕就要注意：现在的工作，大多离不开电脑、打印机等，再加上自己频繁使用的手机，而这些都是具有辐射的，因此孕妈要注意预防辐射。
建议：
① 怀孕早期是胎儿“致畸敏感期”，因而要从查出怀孕就要做好防辐射的应对。
② 电脑的侧面和背面的辐射要远远大于正面，准妈妈座位应该避免在别人电脑的侧面和背面。
二、美容护肤要注意：对于孕妈妈们来说，虽然怀孕了，但基础的护肤也会少不了，有些爱美的孕妈妈还会继续喷香水、做美甲等等。
建议：
① 为了宝宝的健康，孕妈们请尽量减少使用化妆品、做美甲等用品，有些化妆品的成分有可能会伤害到胎儿。（建议减少使用，不是说完全不能使用哦）
② 但是孕期也不是说什么护肤品都不能用，妈妈们可以选择一些成分简单的孕妇护肤品使用，或者抹点宝宝面霜、润肤霜。
三、控制好“职场情绪”：本来怀孕后，就容易出现各种不适，若是在上班过程中再遇到一些让孕妈焦头烂额的事情，就很容易出现心情烦躁、状态不好，这样的状态很不利于胎儿身心发育。
建议：
① 安排好自己的工作，调整好工作节奏，避免惹得自己心情不好。
② 特殊情况，比如自己的确不能完成的工作，可以主动请同事帮忙。或是请示领导对工作重新调整安排。
四、不要穿高跟鞋：虽然高跟鞋可以提高一个女人的气质，但在穿高跟鞋的时候孕妈妈的身体会有一个向前倾的动作，会影响到骨盆的变化，容易在分娩的时候出现问题。
以上就是关于“孕妈们怀孕后怎么去上班？需要注意什么？”的内容，孕妈们在职场奋斗的时候，一定还要细心兼顾自身和胎儿的健康和安全。
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